Jedz mniejsze ilości, lecz częściej !

środa, 17 lipca 2013

Pomysł na obiad/kolację

Hej :D !
Dzisiaj przedstawię Wam moje dwa pomysły na obiad bądź kolację. Ostatnio bardzo często przygotowuję sobie te dwa, proste w przyrządzeniu, ale przepyszne i dietetyczne dania :)



1. Kroimy paprykę, pomidory, cebulę, czosnek
2. Podsmażamy na oliwie czosnek i cebulę
3. Wrzucamy resztę warzyw; kukurydzę, paprykę, pomidory
4. Solimy, pieprzymy
5. Gdy już widzimy, że papryka jest miękka, a pomidory się rozciapciają (przepraszam za to słowo :p), zdejmujemy z kuchni i gotowe :)
6. Gotowe ! :)


















1. Kroimy bakłażan, pomidory, paprykę
2. Solimy, pieprzymy
3. Włączamy piekarnik na około 180 stopni
4. Warzywa przekładamy na papier do pieczenia
5. Wkładamy papier z warzywami do piekarnika
6. Pieczemy około 20 minut (będzie gotowe, gdy bakłażan się już zarumieni)
7. Przekładamy na drugą stronę
8. Gdy druga strona warzyw się już przypiecze wkładamy na 2 minutki pieczywo
9. Gdy pieczywko się już zarumieni, wyjmujemy wszystko z piekarnika
10. Gotowe ! :D

Mam nadzieję, że spodobały się i że przydadzą się Wam owe przepisy :)

SMACZNEGO :D